加圧ベルトなどによるダイエット方法
最近何かとよく耳にする加圧によるダイエットは、トレーニングとしてよりもダイエットとしての方が、注目され、メジャーなようです。
脂肪を分解するのに適している方法と言われています。なぜなら皮下脂肪といわれる脂肪は、皮膚の下にあるので、ふつうに運動を繰り返したとしてもの運動でも燃やしにくいからでしょう。
シェイプアップさせたい部位にベルトなどの加圧用アイテムをつけて運動をします。
加圧ダイエットは有酸素運動らしいので、とても効果的。筋肉は刺激によりダメージをうけたとおもいこみ、乳酸が血管迄いきわたらなくなるので、筋肉内に多く留まるようになっていきます。そのため、筋トレしたときのような効果が期待できるのです。